Här har vi samlat träning, kost och återhämtning som du på ett enkelt sätt kan ta del av.
Vi har aldrig tidigare haft så mycket kunskap om hälsa som idag. Ändå har vi aldrig tidigare haft så många runt omkring oss som drabbas av livsstilssjukdomar. När vi tar tag i vår hälsa behöver vi ta ett helhetsgrepp, inte bara kosten eller inte bara träningen. Vi behöver se till helheten både kropp och knopp, både celler, tarmen och våra muskler.
Vi blir allt äldre och det är lika viktigt att träning när vi har passerat 60, 70 eller 80 år som det är för yngre. Jag har jobbar med seniorträning i många år och ser vilken effekt det har. Här kommer jag ha en egen kategori som vänder sig till seniorer. Mitt mål är att fler ska åldras med styrka och rörlighet som ett lika vanligt inslag som frukost, lunch och middag.
Kategori
Individuella träningsprogram för hemmaträning eller på gymmet.
Är du på väg in i klimakteriet är det här för dig. Boka in en konsultation så tittar vi på vad just du behöver.
Välj mellan en och tre månader. Du får två pass varje månad + kontinuerlig uppföljning.
Boka genom att skicka ett mail till info@strandhalsa.com eller boka in gratis konsultation på: BokaDirekt: Strandhälsa
Kategori
Här hittar du både yoga såsom sensingyoga och pass med fokus på ökad rörlighet, styrka och puls.
Här kommer du har möjligheten att bli medlem och få tillgång till nya passa varje månad eller välja just de passen du vill ha.
Tre kategorier: Senior, RSP (Rörlighet, Styrka, Puls) och Yoga.
Mer information klicka på länken: Träna online
Kategori
Behöver du en nystart vad gäller kosten? Är du påväg in i klimakteriet? Eller senior och vill ha lite hjälp på vägen när det gäller kost? Här får du enkla och handfasta tips och råd. Hälsa byggs från våra celler och är inte cellerna ok, mår inte resten av kroppen så bra.
Boka en gratis konsultation på info@strandhalsa.com eller BokaDirekt: Strandhälsa
Kategori
Här dyker vi lite djupare och tar oss an vår insida både med hjälp av mindfulness men också vår hälsa på cellnivå.
Detta är en blockbeskrivning. För att ändra den kan du klicka på texten och ersätta den med ditt eget innehåll. Använd det här utrymmet för att konvertera sidans besökare till kunder med ett erbjudande